About Laura

I want you to be free.

Quiero que seas libre. 

“It is in the light and the shadow, that we find the indefatigable strength of the human spirit.” 

Thank you for taking the first steps to heal.  Seeking support is your courage in action, to live in a new, more loving way. I would be honored to meet you in your transformative time, as a fearless, loving guide traversing the darkness with you.  

I know that there is light at the very darkest of tunnels because I have been there.  Healing my own early traumas and navigating dark nights of the soul that came along with adolescence and then as a birth giver and through motherhood, I rest in a deep trust in the power we each hold within to heal and to harvest the fruits of our journeys, and to walk in greater alignment with our greatest joy and purpose.  I believe that even through the darkest of times or challenges, there is always a gift. The most empowering aspect of the healing process, even though it can be very challenging...is that only the one who has been through the fire can access their own gift.  I offer a warm presence, an unshakable belief in the potential of the human spirit, and joy in supporting my clients in accessing their greatest gifts through the process of healing.  

I work with clients who are seeking to live from their joy, love, and true purpose rather than from their past traumas and those who may be seeking to integrate their spiritual experiences into their daily lives and relations without being pathologized.  Honoring the losses and impact of the life we have lived, we can step into the experiencing of life today with more presence, compassion, and joy. 

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Therapeutic Offering

I offer an integration of therapeutic approaches which include Brainspotting therapy, ecotherapy (western speak for practices that allow us to intentionally receive the medicine of the Earth), vagal toning, and mindfulness based psychotherapy.  Brainspotting is a type of therapy that allows the body/mind to heal itself by locating a place in the visual field that allows us to access the deeper places in the body and consciousness where the distressing emotions or event is stored.  Brainspotting reaches below the thinking brain into the deeper parts of the brain, allowing for profound healing.  Thus, unlike some therapeutic approaches, you do not need to go into extensive details about any trauma or distressing events you have survived.  The combination of Brainspotting, vagal toning practices (practices to help strengthen the body’s flexibility to stress), and mindfulness create a powerful, somatic approach to healing.  Even if you don’t have significant trauma in your life, Brainspotting allows us to unlock places where you might be stuck in your life, performance, and creativity.  Beautifully, insights and wisdom of the highest parts of our being may show up through Brainspotting sessions. 

Through many years on my own spiritual path, I honor the unique ways we are healed by all of life.  I approach spiritual experience integration through an honoring, trusting lens.  In addition to the work highlighted above, I am honored and joyful to work with you if you are looking for a practitioner to integrate spiritual experiences into your daily life and relations, so that you may walk in true embodiment of the teachings and gifts you have received.

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Honoring Lineage

I was born in Costa Rica and my ancestors come from the Huetar/Pacacua original people of Quitirrisí, Costa Rica, Italy, and from Spain.  I am proudly bilingual(Spanish)/bicultural.  I have seven years of experience providing therapy and mental health consultation in early childhood, community mental health and private practice settings.  I have worked with people healing trauma, to include immigration trauma, anxiety, loss, depression, and life transitions and losses.  In the last ten years, I have grown exponentially through spiritual traditions from our dear Turtle Island/Abya Yala and have developed a strong relationship with my own Huetar lineage.  

Consejeria en Español

Quiero que seas libre.

“Es en la luz y la sombra donde encontramos la fuerza infatigable del espíritu humano.” 

¡Hola! Mi nombre es Laura (ella). Nací en Costa Rica y mis antepasados provienen de los pueblos originarios Huetar/Pacacua de Quitirrisí, Costa Rica, de Italia y de España. Tengo siete años de experiencia profesional como terapeuta y consultante de salud mental en escuelas, centros comunitarios, y en práctica privada.  En los últimos diez años, he crecido exponencialmente a través de tradiciones espirituales de Abya Yala/nuestra querida Isla Tortuga y he desarrollado una sólida relación con mi propio linaje del pueblo originario Huetar.  

Gracias por dar los primeros pasos para sanar. Sería un honor para mí acompañarte en tu tiempo de transformación, como una guía intrépida y amorosa que atraviesa la oscuridad…y la luz…contigo. 

Sé que hay luz en lo más oscuro de los túneles porque he estado allí. Al sanar mis propios traumas de mi niñez y navegar las noches oscuras del alma que vinieron con la adolescencia y luego la maternidad, descanso en una profunda confianza en el poder que cada uno de nosotros tiene para sanar y cosechar los frutos de nuestras experiencias, y para caminar en alineación con nuestra mayor alegría y propósito. 

No sabemos cuáles son los frutos de la lucha por la que estamos pasando.  No sabemos cuáles son los frutos del pasado, de los tiempos difíciles, la ansiedad, la tristeza, el duelo, del trauma, de la negligencia, del abuso.  Lo único que podemos hacer es confiar en que hay un regalo. En esa confianza y en ese aprender a confiar, a través del proceso de terapia mientras reconocemos, sentimos y descubrimos cuáles son esos regalos de esos momentos, encontraremos que incluso en las circunstancias más oscuras siempre hay un regalo. Si somos lo suficientemente valientes para pedir ayuda cuando nos sentimos solas y vulnerables, esa misma fuerza y valentía también nos llevará a descubrir las joyas que esperan allí, a partir de nuestro dolor más profundo. 

Tampoco necesitamos permanecer en el dolor para sanar. Podemos sentir el dolor, sentir lo que hay ahí, y permitir que nuestra mente y cuerpo nos muestren lo que necesitamos sentir... para realmente escuchar... y a partir de ahí, no estamos obligados a permanecer en ese dolor y lucha, en esas viejas historias. Nuestro trabajo es simplemente mirar esas historias, reconocer esas historias y no vivir en ellas nunca más. No estamos encadenados por el pasado. Entonces, la tarea de la terapia es aprender qué cadenas tenemos puestas…qué cadenas nos hemos puesto nosotras mismas, qué cadenas hemos tratado de poner a otros, disolverlas o romperlas... y vivir como un ser humano libre en esta Tierra. Una alma libre para vivir de acuerdo con su propio camino sagrado.

Ofrenda Terapéutica 

Ofrezco una integración de la terapia que incluye Brainspotting, aplicación polivagal, prácticas para recibir intencionalmente la medicina de la Tierra/ecoterapia, y terapia basada en atención plena/meditación.  Brainspotting es un tipo de terapia que permite que el cuerpo se sane a sí mismo localizando un lugar en el campo visual que nos permite acceder a los lugares más profundos del cerebro, cuerpo y la conciencia donde se almacena las emociones o experiencia difícil. En comparación con la terapia de conversación tradicional, Brainspotting llega por debajo del cerebro pensante a las partes más profundas del cerebro, permitiendo una curación profunda. Por lo tanto, a diferencia de solamente la terapia de conversación tradicional CBT centrada en el trauma, no es necesario entrar en detalles extensos sobre cualquier trauma o evento angustioso que hayas sobrevivido. La combinación de Brainspotting, prácticas polivagales (prácticas para ayudar a fortalecer la flexibilidad del cuerpo ante el estrés) y plena atención crea un enfoque poderoso para la curación. Incluso si no tienes traumas significativos en tu vida, Brainspotting nos permite desbloquear lugares donde podrías estar atascado en tu vida y creatividad. Hermosamente, a menudo las realizaciones y la sabiduría de las partes más elevadas de nuestro ser aparecen a través de las sesiones de Brainspotting. 

A través de muchos años en mi propio camino espiritual, honro las formas únicas en que somos sanados por toda la vida.  Además del trabajo detallado en este ensayo, es un honor y felicidad para mí trabajar contigo si buscas un profesional para integrar experiencias espirituales en tu vida diaria y con todas sus relaciones. 

Trabajo con clientes que pueden mantenerse a sí mismos y a otros seguros fuera de sesión.